t/m

De combinatie van het beoefenen van fysieke Asana practices, met Pranayama (ademhalingstechnieken), vormt de perfecte voorbereiding voor meditatie.

Het doel van yoga Asanas en Pranayama is het voorbereiden van lichaam en geest op het zitten in meditatie. Als je probeert te mediteren aan het begin van je practice, zal je waarschijnlijk ervaren dat je geest makkelijk afgeleid is en je lichaam al snel oncomfortabel voelt in de zitten houding. De yoga houdingen en ademhalingstechnieken die je tijdens dit weekend leert, zijn bedoeld om meer comfort te brengen voor lichaam en geest. Verlaat de drukte en chaos van het dagelijks leven, en stap in de stilte en rust van dit retreat. Asana, Pranayama en meditatie zijn sterke technieken die je helpen tot een staat van diepe ontspanning te komen. Vermoeidheid en stress verdwijnen en je creativiteit en passie worden aangewakkerd!

BOEK / MEER INFO →